Als je dit elke dag 5 minuten lang doet, dan gebeurt er DIT met je buikvet!

Ik denk dat iedereen die wil afvallen moeite heeft met de juiste techniek te zoeken, sommige technieken kosten te veel energie en andere technieken heb je simpelweg geen tijd voor. Wij hebben 3 oefeningen gevonden die snel resultaat opleveren. Je buikvet zal binnen no-time verdwijnen. Het resultaat is echt geweldig. Je taille trainen zorgt niet alleen voor stevigere buikspieren, maar verbetert ook je postuur, zal rugpijn verminderen, helpt je om verschillende kwaaltjes te vermijden en verbetert je algehele atletische uithouding.

buikvet

Het artikel bestaat uit 3 filmpjes, 3 dagen lang elke dag een ander filmpje. Wat er zo goed is aan deze oefeningen is dat ze kort en krachtig zijn. Als je dit een tijdje aanhoud zul je heel snel resultaat merken.


Oefeningen voor dag 1

Oefening 1: Skyscrapers – 10 per kant

Oefening 2: Windshield Wipers – 10 per kant

Oefening 3: Army Crawls – 36 stappen

Oefeningen voor dag 2

Oefening 1: Breakdancer – 15 per kant

Oefening 2: Skydiver – 30 seconden aanhouden

Oefening 3: Dead Bug – 10 keer

Oefening 4: Thread the Needle – 10 per kant

Oefeningen voor dag 3

Oefening 1: Crab kicks into Superman – 6 per kant

Oefening 2: Star leg raise – 10 per kant

Oefening 3: Side V-ups – 10 per kant

Oefening 4: Over/unders – 10 per kant

Vond jij dit handige tips? Laat het ons weten via Facebook!


Wat vind jij? Reageer hieronder: